同一款睡袋，有人睡了嫌太熱、有人睡了覺得不夠暖，這取決於每個人對溫度感受不同。因此，購買睡袋必須依照每個人的體質與用法來選擇，没有一定標準；再者，睡袋的保暖功效與每個人使用情況息息相關：
1. 帳篷內是否有隔絕地面寒氣的防潮地墊
2. 穿著衣物的厚薄多寡
3. 胖瘦身材
4. 本身的生理代謝狀態
5. 飲食熱量的攝取

任何一種睡袋上都有一個使用適宜的溫度範圍，也就是溫標（參見附圖）。一般溫標由三種資料組成：
●最低溫度 該睡袋使用的最低極限溫度，低於此溫度時對使用者來説是危險的。
●中間溫度 使用者感到最舒適的理想溫度。
●最高溫度 使用範圍的上限，高於此溫度，使用者會覺得熱到難以忍受。
看懂溫度標示之後，還要知道睡袋針對亞洲人使用適宜於春夏秋三季，歐美原產的睡袋在溫標上對亞洲人不太適合，亞洲人對歐美睡袋的溫標應加上5~10度，因為亞洲人的耐寒程度相對較低，所以在選購上要特別注意。

麼在戶外露營時，怎樣才能睡得更暖和些呢？首先必須了解，在使用睡袋上，有許多外在因素影響睡袋的性能，睡袋本身並不會發熱，它只是有效地將體溫流失減低，下面的建議可以讓你睡得更暖些：
一、營地的選擇 不要選在谷底露營，那是冷空氣聚集的地方，也要盡量選擇避開承受強風的山脊或山凹處。
二、鋪上防潮墊 可以有效地隔絕睡袋與冰冷潮濕地面分開。保持睡袋乾爽，睡袋吸收的水分並非來自外界，而是人體，即使在極為寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼約一小杯水的水分。
三、多穿衣服 穿一些鬆軟的衣物可兼作加厚睡衣用，將人體與睡袋中間的空隙填滿，使睡袋的保暖性加強。
四、睡前熱身 人體就是睡袋的熱量來源，如果臨睡前可以喝杯熱飲，或做些熱身運動，可將體溫略微提高並有助於睡袋變暖的時間。

睡袋種類很多，但在選擇睡袋時和戶外露營用品一樣，最貴不一定最好，只有真正適合你和家人所從事的戶外活動使用，才是最好的溫暖好窩。

Outhere 好野
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原文作者：Outhere 好野